3/1 倒數92天
早餐:滴雞精
午餐:二碗麵+番茄魚罐頭
晚餐:香蕉*1條+豆腐+水煮蛋+炒筍子+青菜+普洱茶無糖
運動~鄭多燕黃上衣&灰上衣
運動完有補沖一杯活力飲 第三天嘗試味道慢慢適應了^^
3/2 倒數91天
運動完有補沖一杯活力飲 ^^
早餐:黑芝麻鮮奶+香蕉*1
午餐:2碗米粉+麵筋+筍子湯
晚餐:筍子湯+水煮蛋*1+茶葉蛋*1+萊爾富雞肉捲+普洱茶無糖(無拍照)
運動:黃上衣和灰上衣鄭多燕
3/2 倒數90天
早午餐:絲瓜麵線*2碗
晚餐:蔥抓餅+貢丸湯+QQ蛋+普洱茶無糖
晚餐飯後點心:幾塊芭樂
運動:黃上衣和灰上衣鄭多燕
3/3 倒數90天
破戒的晚餐
運動:黃上衣和灰上衣鄭多燕
3/4 倒數89天
恬媽不斷告訴自己,唯有繼續唯有堅持~才能得到,才會擁有!體重持平很“幹”但更不能放棄自己,那才是真正的可悲!
恬媽不斷告訴自己,唯有繼續唯有堅持~才能得到,才會擁有!體重持平很“幹”但更不能放棄自己,那才是真正的可悲!
恬媽不斷告訴自己,唯有繼續唯有堅持~才能得到,才會擁有!體重持平很“幹”但更不能放棄自己,那才是真正的可悲!
運動:黃上衣和灰上衣鄭多燕
3/5倒數88天
早午餐都吃粥~~~
晚餐:心情不好~~跑出去吃一支冰淇淋
3/6倒數87天
今天一整天就吃這些,還只吃一半,因為心情不好導致食慾不是很好但是今天體重來到69.9了喔!!
文章標籤
全站熱搜
留言列表