恬妞a媽愛碎念

2/21終於來到...恬媽發憤努力紀錄100天的飲食紀錄,其實這真的好難喔!!

要公開吃的東西感覺好害羞~~很怕一不小心就"黑白亂吃"

公開感覺好像會比較不敢吃,因為沒有勇氣po這也是恬媽在減重計畫前一天跑去大嗑麥當勞的原因~~

但這也付出一些代價正式開始2/21體重71.6kg

不廢話了~~開始

2/21 (倒數100天)

早餐:韓媽咪滴雞精  活力滿滿的開始

早點心:高麗菜，筍子各一小搓+豆腐

午餐:肉圓*1,貢丸湯*1(內含三顆貢丸)

運動完晚餐前:自己打了杯香蕉牛奶

晚餐:恬吃剩的粥水+蛋+豆腐+高麗菜

水分來源：冷泡茶+黑豆茶+黑麥汁+水共2500cc以上喔！

以上是2/21的飲食,運動部分乖乖整鄭多燕"鄭姐報到...快一個月沒有做了...依然很威(巧碰老公下班，大胖豬被嘲笑羞辱了>///<還是很不客氣的羞辱)

做完還有在做黃上衣10分鐘,因為卡到恬恬要用餐,所以沒有做完,身邊有個小孩運動時間真的很不好抓,尤其又是母奶...這是我要克服的難點啊!!以上是2/21簡單報告,要是針對飲食有問題的朋友要記得出的聲...互相討論一下喔!!

 2/22(倒數99天)

早餐:香蕉牛奶

午餐:素炒麵+半顆鹹蛋+籮蔔+豆腐2塊+高麗菜

*超夯的hello kitty盤終於派出用場啦!!大小適中,很適合當恬媽的餐盤呢!!*

晚餐:地瓜+高麗菜+香蕉+蛋+起司片

水分來源：冷泡茶+黑豆茶+黑麥汁+水共2500cc以上喔！

今天恬媽依然是做紅帽子鄭多燕,只是今天做到一半恬妞大哭表示肚子餓,讓我停頓半小時後才完成,本來還想再做黃上衣,但是時間已經太晚了,恬媽要檢討運動時間,今天卡到煮晚餐為恬吃晚餐花了太多時間,晚上要發文又要運動時間真的太緊了,明天要針對這部分在修改一下

恬媽今天也嘗試穿塑身衣恬爸表示我是要去摔角算了~~~三個月後我要雪恥這件塑身衣很神奇,三截式設計,還是哺乳專用的喔!!恬媽蠻喜歡的~~明天在針對這間塑身衣做一個介紹...也期待這件可以再減重路程上有些幫助啦!!

2/23飲食紀錄(倒數98天)

早餐:媽媽奶粉(恬媽目前全母奶中)

午餐:地瓜粥+起司蛋+麵筋+豆皮+白花野菜+半杯水

(有沒有發現全組都是7-11換回來的餐具...突然發現太好用了,控制份量的利器^^,)

晚餐:香蕉牛奶一杯, 

飯二口+蛋煎菜一小塊+豆子+花野菜+豆包+麵筋

水果:番茄+芭樂

今天恬媽運動一樣鄭多燕,最近恬好黏我,發現我不再身邊,一下子就醒了,真的讓老媽子頭大ㄚ...

但是早上恬媽有帶恬恬去去散步曬太陽喔!!大概走了30分鐘,也算是運動喔!!

2/24(倒數97天)

早餐:半杯無糖優酪乳+香蕉1條

午餐:肉圓1顆+貢丸湯(吃二顆丸子)+QQ蛋+一小塊豆腐+黑麥汁

點心:芭樂

晚餐:說明在圖片中喔!!

今天運動鄭多燕紅帽+黃上衣=搞到跟瘋子一樣....跳完連喘氣都沒有馬上帶恬妞下樓吃副食品~~~~

  恬媽都行,你們也可以,一起締造奇蹟吧!!

2/25(倒數96天)

早餐:很快書的吃根香蕉~~~出門去了!!接著喝了杯無糖"桂花烏龍茶無糖"

午餐:恬媽忙了一早~~~吃午餐已經是下午二點

牛肉麵+蛋+海蛋+紅鳳菜+粉腸(好豐盛,恬媽吃到4點才吃完)

晚餐:地瓜+青菜+豆腐+香蕉+蘋果+芭樂+蔓越莓乾+起司蛋

最近恬妞親餵改瓶餵折騰我這當娘的，戰爭了一天，恬媽以為無法做完二部鄭～

但就在剛剛還是完成了今天進度～好感動>///<我做到了~~~

2/26(倒數95天)

早餐:韓媽咪滴雞精

午餐:地瓜粥+鮪魚罐頭+紅鳳菜+豆腐+豆豆+筍子+蛋+黑麥汁

運動完:喝一杯體適能飲(巧克力口味,但是還有一種我說不出的怪味道><")

晚餐:芭樂+蘋果+香蕉+蛋+素火腿炒杏包菇+素魚排

2/27(倒數94天)

早餐:香蕉一條

午餐:地瓜粥+麵筋+豆腐3塊+素魚排+青菜炒蛋(我不知道什麼菜><)+黑麥汁

運動完後:喝一杯體適能飲(巧克力口味,第二天嘗試閉氣喝完,感覺好多了,可以接受,在po文詳細解說^^)

晚餐:媽媽奶粉+芭樂+蘋果+水煮蛋+起司+腰果+蔓越莓乾

今天恬媽下午又散步去買蛋啦!!不放棄可以運動的好時機

希望~~~努力可以看到成果

 請為我加油^^

 2/28(倒數93天)

今天恬媽和恬爸帶恬妞去打預防針,順便出去逛逛~~~

早午餐一併享用:普洱茶無糖+全家蛋捲冰淇淋+湯包*7顆

接著扛著恬妞逛嬰兒用品店~~~這就是今天的運動,抱著7KG~~~酸

回到家累到翻~~~~吃根香蕉還有水煮蛋

晚餐恬媽在吃一根香蕉,蘋果+芭樂+牛奶 就這樣帶過了一餐

今天買好多戰利品~~~後面再發文介紹^^

恬媽沒有寫過詳細的飲食日記,所以還在想如何調整,如果有好的建議,懇請留言告訴恬媽,

恬媽萬中選一如採用者恬媽會贈送小禮物喔!!

請大家踴躍留言^^

如果你喜歡恬媽的風格~請別忘記給恬媽一個動力"推"&"讚"大大用力按下去~~不要客氣啦!!!    

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