恬妞a媽愛碎念

因為有這篇ucm575 - 七年來的胖胖瘦瘦 所以延伸這篇  ucm575 - 2/21~6/1挑戰100天減重大作戰還沒看得快進來喔!!

暨昨天發佈後有朋友私下詢問為什麼2/21開始?是代表這六天進行最後大吃大喝嗎??

這下誤會大了...恬媽可沒提倡大吃大喝後再來減肥,減肥並不是一時半刻可以完成的,也不代表還沒開始前就可以隨便墮落,想想要是墮落又胖了2kg這樣的起程不覺得很"幹"嗎?

減肥前大吃大喝或許是恬媽以前會做的傻事,現在的恬媽並不會因為要實施減肥之前進行大吃大喝來虐待自己,更何況減肥不是為了要把更多"不健康"的食物重新吃進肚子裡啦!!而是要擁有更健康的自己,因此請大家記得改變並不是因為要再次的墮落自我,可是要找到更不一樣的自己

恬媽更是希望大家可以用健康減重來達到自己的理想減重,大家都知道健康減重就是:少吃多運動!!

大家應該都知道少吃多運動,但是知易行難!!正是少吃多運動的剋星

所以恬媽每當決定改變飲食和生活型態時,都需要時間沉澱與身體做溝通,以免嚇到身體二三天就罷工了,也因此恬媽做了以下的準備:

1.(盡量)有糖飲料改成無糖:這對恬媽來說真的很困難,前世絕對是螞蟻無誤所以恬媽盡量調適這狀態

2.早起吃早餐:減肥三餐正常是必須的,恬媽勉勵自己每天要在8點起床吃早餐(甚至更早~再研究,以後日記會標註,大家一起來監督吧!

3.下午茶將餅乾丟掉

4.努力和水果與無糖飲料當好朋友  

5.養成寫飲食運動日記:恬媽在未來100天每天報告自己的飲食和運動過程

6.每天激勵自己為了什麼要減肥:

因為    恬媽要當辣媽

因為    恬媽也要穿美美的四處去玩寫文章分享給大家

因為    恬媽要在自己的Black Queen商城當自己的麻豆https://www.facebook.com/BlackQueenShangCheng?ref=hl

因為    恬媽有一個減重生活的專業要生存https://www.facebook.com/candy0825?ref=hl

因為    恬媽要當恬爸和恬妞的驕傲

因為  因為  因為  好多的因為

7.中途失敗了破功了...也要繼續走到終點,這是場馬拉松就算跑不動,也要用走的到終點,恬媽要享受那過程,並且完整呈現,這會是很好的紀錄,因為並不是人人有恆心有毅力,靠自己真的很棒!!

8.恬媽全母奶,因此在飲食上面並不會出現節食,以後會慢慢研究並且寫文,要鎖定喔!!

9.最重要的就是~~~  確定有沒有懷孕,要是二條線,就不用玩了啦!!!

你準備好了嗎??

 恬媽對於這場耐力賽做了些準備,這中途或許會有幾場大餐,或許有幾天會罷工沒運動,但不會影響到恬媽的決心

徵求夥伴們~~~~初夏以前讓我們為了自己努力一次吧!!

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並進入減重生活按"讚"不定期互相勉勵https://www.facebook.com/candy0825?ref=hl 

倒數5天~~好好規劃自己該如何進行吧!!

恬媽陸續會有減重資訊~~~請大家持續鎖定喔!!

如果你喜歡恬媽的風格~請別忘記給恬媽一個動力"推"&"讚"大大用力按下去~~不要客氣啦!!!   

https://www.facebook.com/candy0825?ref=hl快來找恬媽聊天喔