上篇已經大概有了解到恬媽怎會突然接觸這營養師輕食

現在想讓大家了解什麼是營養師輕食~

恬媽介紹的是輕盈系列:引用計畫是依據5:2輕斷食一書

一週之內,規劃二天飲用大量蔬果汁(約3000cc)

幫人體首要的排毒器官-腸道進行大掃除,另外五天正常飲食

(這點營養師會因為每個人體質給每個人不同建議喔!!所以當第一天有什麼問題都要馬上連絡營養師)

食材設計:營養師結合{葛森療法}及{血糖解方}等國內外營養書籍,以蔬菜為主,水果為輔的調和模式來降低糖份攝取,成為低熱量高營養的瘦身代餐

食材選擇:1.生機飲食 2.低卡營養 3.促進代謝為基底,使用美國冷壓技術讓營養純度完全保留,設計出的,一天代餐熱量973大卡

 

當然在如何進行這套代餐前有幾點需要注意:

早上要先吃點低熱量的飲食 燕麥粥 雜糧麵包 沙拉 等等~~

~因為蔬果汁都是宅便配送到達時間都大概是中午,所以在飲用的順序就會有點變化

當然飲用順序營養師都會貼心附上DM告知喔!!

就開始~我的淨化日記吧!!

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也不知道恬媽選的日子對不對~~竟然在大進貨日選擇淨化身體偏偏今天還有小魔頭

沒錯 恬妞老大 今天跟著我上班 她是不是長大很多啊!!(今天她不是重點)

恬媽就一邊整理貨一邊等期待好久的蔬果汁(這是恬媽第二組體驗之前已經體驗過3天嚕)

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大概11點恬媽終於收到包裹啦!!!

整個像瘋子一樣一邊整理貨還要拍照啊!!

 

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!!照片可以看到這五顏六色~有沒有看到心情就很好

可以清楚看到每罐都有標示

輕盈NO1:芹菜 黃瓜 奇異果 螺旋藻 菠菜 (9:00飲用)

輕盈NO2:葡萄 黑莓 藍莓 蔓越莓 紅醋栗 檸檬 (12點飲用)

輕盈NO3:甜菜根 鳳梨 黃瓜 (14:00飲用)

輕盈NO4:梨子 葡萄 薑黃 薑(16:00飲用)

輕盈NO5:胡蘿蔔 番石榴 蘋果 覆盆子(18:00飲用)

輕盈NO6:鳳梨 檸檬 奇亞籽 亞痲子  黑醋栗(19:00飲用)

 

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可以看到從包裝都可以看到營養師的用心

我喜歡盒子外的"為你的生命添一抹綠 愛上更輕盈的自己"

感覺好像在提醒著我 只要堅持一定可以更愛自己!!

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有亮點 有亮點

感謝~用心的營養師~

你們知道為什麼我會那麼喜歡營養師嗎??

其實姊一段時間沒買了  但是三不五時都會去詢問營養師飲食的問題

營養師真的不商業化~完全暖男~有問必答~不信你們試試看

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12點嚕!!

NO2 開始啦!!酸甜 酸甜 這組合偏酸 喝了幾次所以比較可以適應了!

我習慣退冰半小時不要那麼冰喝~所以我的瓶身會冒汗是正常喔!!

再來有件事情跟大家說~~剛剛就有說今天恬媽很忙  所以沒有每罐拍

請見諒啦!!

NO3:喝起來很順口 

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NO4 因為有薑黃 所以顏色偏黃

薑黃對我們人體真的很有幫助

恬媽現在每天自己早上都會喝蔬果汁 也都會自己添加薑黃粉喔!!

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NO5:個人最愛這罐 很滑順~呵呵!!

喝到現在其實很飽~~不會有什麼飢餓感

你們知道那種一邊喝蔬果汁然後餵女兒吃飯那種煎熬感嗎??

要一直說服自己很不餓~才有辦法不讓口水滴下來

但真的不是很餓~只是會很想吃鹹的~但 來 拍拍手 姊沒有偷吃

還有~最後一罐NO6因為不是很餓 我沒有當天喝完

反到隔天早午餐還是喝蔬果汁

所以恬媽喝了一天半的蔬果汁

這次有成功喔!!

(本體驗9/26 撰文10/4 其實今天正體驗第二組 明天再跟大家分享挑戰連續二天是有多想死吧!至少到現在我還活得很開心)

有朋友問我價位 恬媽一次買3組體驗3600元 買單天是1250(我沒記錯的話)

不便宜~但是姊覺得值得~這不是邀稿文 姊可是有收據的

當然要感謝老公 知道價錢後沒有趕我出門 反而很淡定說"你要買就買啊!"

天知道說這句話的老公有多帥

怎樣~姊夠狗腿嗎?這可是為了下一波體驗做準備啊!!

今天的文章你們喜歡嗎??

如果有興趣可以到臉書搜尋:營養師輕食

重點如果對恬媽有興趣臉書搜尋:恬媽創業愛碎念

*此篇文章僅代表個人使用心得分享

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